彼氏との燃え上がるエッチ。そんな気分に水をさすかのように、足がつってしまうこと、ありませんか？
人によっては、太ももやふくらはぎが吊ってしまう人もいます。これは何でそうなるのか疑問ですよね？
体位を正常位からバックに変えたり、股を開きすぎたりと大抵は無理な体勢をするとつります。
特に男性が上になると、女性はされるがまま。足をうまく動かせずにつるということもありますよね・・
そのまま痛みを我慢しながら続行することが多いもの。でも出来ればHに集中したいものですよね。では一体どうやって予防すれば良いのでしょうか。
足がつったような状態になるのは「こむら返り」。よく、眠っている時にこむら返りを起こす方も多いのではないでしょうか。
変に足を伸ばしたり縮めたりすることで、筋肉が痙攣することが原因です。
アクロバティックな体位でする人は少数でしょうが、体位を変えたり、足に負担がかかる体位で長時間頑張ると、つりやすくなります。
多くの場合は一時的で、身体的な疾患とは無関係のケースが多いもの。あまりに痛みや頻度が強い場合は除きます。
足がつる３つの原因と予防法
１．運動不足
普段から使っていない筋肉を使うと、ちょっと伸ばしただけで筋肉の痙攣が起こります。体位を変えるときはゆっくり。
できるだけこまめに体勢は変えましょう。事前にストレッチできればいいのですが、エッチの前にするのもおかしいですよね （笑）
２．栄養分の不足
「ミネラル」「水分」が不足することでも、起きやすくなります。ミネラルは骨をつくったり、体の調子を整えるのに重要な役割を果たします。
人間の体では作り出せないので外部から常に補うことが必要。スポーツドリンクだと両方を摂取できるので、事前に飲むというのも効果的。
エッチは格闘技でもあり、スポーツでもあります。
３．血行不良
下半身の血行不良によって、筋肉にも血液が十分にいかず冷えてしまいます。冷えによって筋肉の収縮がうまくいかず、痙攣しやすくなります。
血行不良を改善する「こむら返り専用」バンドがあります。足首に巻いてエッチすると効果的。
[もし吊ってしまったら]
・足の指先もしくはふくらはぎを握り、上に向けて伸ばしていく。筋肉が縮んだ状態なので。 ただし急に伸ばすと肉離れの原因に。
・つった場所を蒸しタオルなどで温めると効果的。パートナーにやってもらいましょう。
[エッチの時・・あそこの臭いは大丈夫？]
足がつらないように気をつけるのも大事ですけど、彼のためのエチケットしてますか？？
女の子のあそこってデリケートだから、ちゃんと洗ってないと「おりもの」にアカがついて、臭いがしちゃうことも。
チーズ臭い、生臭い臭いがすると、男の子は気づきます。それでも気づかないふりをしますけどね。
彼、いつもちゃんとクンニしてくれますか？
生臭かったらエッチする時のテンションも落ちてしまうのだそうです。
こういう場合は、あそこ専用の石けんを使って、優しくでもしっかり洗ってあげると良いです。指に石けんをつけて、アカを洗い流すようか感じで。
ボディー用の石けんだと、洗浄力が強すぎて膣があれてしまうので、あそこには専用の石けんを、指につけて使うと良いですよ。
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１ヶ月以内に解約すればお金はかからないので、その間だけでも楽しんでおかないともったいないですよ。
